|
|
1206 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 107,18g | Karb: 61,46g.
Makan Pagi: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 雞蛋（整個）, 金針菇, 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀. Makan Siang: 番茄, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 高麗菜, 干貝, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 蛋黃醬/美乃滋. Makan Malam: 蔥, 牛頭牌 沙茶醬, 蝦, 蛋餃, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 高麗菜, 萵苣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Camilan/Lainnya: 粉健康 杏仁粉(熟粉), 開元食品 戀奶精球. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
|
 Komentar
22 Okt 18 oleh anggota: 筆記彡彡
|
他們的白飯超級好吃啊!!每次都整碗吃光，還要忍住不續飯🤣
22 Okt 18 oleh anggota: joyce_ch
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|