86,8
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 32,79g | Prot: 34,41g | Karb: 152,75g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Чай, Лакомства для Здоровья Мармелад Черника, Дайкон, Болгарский Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|