Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 79,69g | Prot: 105,28g | Karb: 197,86g.
Makan Pagi: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Батон Нарезной, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Царь Хлебцы Ячменные, Соевый Соус, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Свиной Бульон, Свинина Тушеная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Макфа Вареные Макароны, Оливье без Майонеза, Запеченный Картофель. Makan Malam: Свинина Тушеная, Провансаль ЕЖК Майонез, Батон Нарезной, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Куриный Бульон или Консоме, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Картофель Отварной, Мистраль Горох Желтый Колотый, Молочная Благодать Снежок, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Мультифрукт, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Красный Октябрь Маска, Mirel Торт Шоколадный, Вкус Детства Пастила. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|