Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2018
|
41,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 32,41g | Prot: 120,72g | Karb: 122,23g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Papa Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, Clara de Huevo, Quaker Avena 3 Minutos. Makan Siang: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Zanahoria, La Huerta Mezcla Stir Fry, Brócoli, Calabacín. Makan Malam: Aguacate, Espárragos, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, La Huerta Mezcla Stir Fry, Brócoli, Tortillas de Maíz, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, ART Gelatina Light, Pronto Gelatina Light, ART Gelatina Light, Manzana, ART Gelatina Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cocoa, Agua de Coco, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 56 menit, Angkat Besi - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|