|
Goed, ik heb de kortstondige affaire met chocoladepepernoten vandaag beëindigd. Er stond vanochtend +3 op de weegschaal. Wel na gisteravond uit eten te zijn geweest (al was dat hartstikke netjes met weinig eten, water en geen toetje) en nog niet naar het toilet geweest. Plan van aanpak? Tot begin december geen toegevoegde suikers meer. En verder gewoon normaal.
|
1357 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 85,72g | Karb: 151,48g.
Makan Pagi: Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham. Makan Siang: Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham. Makan Malam: AH Gesneden Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Paprika, AH Courgette, AH Basic Passata Di Pomodoro, AH Gehakt Half-om-Half, Parmezaanse Kaas, Galbani Mozzarella, Combino Lasagnebladen. Camilan/Lainnya: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Appel, Jumbo Bloemen Honing, Arla Skyr Naturel. lagi...
|
|