Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2010
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 52,19g | Prot: 96,08g | Karb: 198,58g.
Makan Pagi: avocado, egg whites. Makan Siang: coke, 6" Subway Melt, baked lays. Makan Malam: soy ginger dressing, grape tomatoes, persian cucumber, mixed greens, chicken breast. Camilan/Lainnya: apricots, shredded oats, Caramel Delight Cereal, cheese stick, swedish fish. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 17 menit, Istirahat - 9 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chevronv
|