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곱창이 탄수화물 없고 단백질이랑 지방뿐인 음식이더라구요 그래서 곱창 조금, 염통 조금, 파, 숙주만 아무 양념없이 욤뇸뇸 마지막에 볶음밥만 안먹었어도 깔끔했을텐데..! (한숟가락만 먹으려했지만 쉽지않았.. 다행히 3~4숟가락에서 멈춤) 곱창에 술한모금도 안마신 나!! 잘했다!! 잘 버텼으! 👏🏾
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1277 kkal
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Lemak: 105,41g | Prot: 22,27g | Karb: 65,52g.
Makan Pagi: 앵커 무염버터, 카누 카누 다크로스트 미니, NOW MCT OIL. Makan Siang: 끌레도르 크림치즈 바. Makan Malam: 김치볶음밥, 풀무원 숙주, 대파, 염통, 소곱창. Camilan/Lainnya: 앵커 무염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. lagi...
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1324 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
20 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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20 Okt 18 oleh anggota: sinconf
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곱창은 괜찮을건데 대창은 기름대창이라서 별로요. 대창은 안에 곱이라고 말하는 기름 제거하는집 가세요^^
20 Okt 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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ㅎㅎ 술 안주인데 술을 안드시다니 잘 참으셨네요! 👍
20 Okt 18 oleh anggota: narimare56
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@yoonjoky: 술 참으신 건 진짜 잘 하셨어요.^^ 멋찌니~~~^^
20 Okt 18 oleh anggota: 따뜻한봄
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덜 먹는것보단 안 먹는게 참기 쉬운데말이죠ㅋㅋ 볶음밥 한 입 집어먹으면 멈출수 없다는... 술 안 드신것만으로도 대단하세요!!
20 Okt 18 oleh anggota: taksaka
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@sinconf : 금주 20일 넘었는데 아직까지는 잘 참고있어요✌🏾
20 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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@아쥬 겸댕이 : 대창은 다른사람들꺼요(옆 불판엔 막창도 있었지요)😬 전 곱창밖에 못먹어서 다른건 안먹었어용 ㅎㅎ
20 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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@narimare56 : 아직까지는 금주 잘 하고있네요~ 여름에 술을 너무 마셧더니 5kg이 불어나는 바람에 단호하게 참고있다는요 ㅋㅋ
20 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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@따뜻한봄 : 술마시고 살찌다보니 참을수밖에 없더라구용ㅎㅎ
20 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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@taksaka : 옆에서 다들 너무 맛있다고 난리들이어서 한입만 먹어본다는게 ㅎㅎ 그래도 곱창에 물마신거에 셀프토닥 해줘야겠어요 ㅋㅋㅋ
20 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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Sejarah Berat Badan Yoonjoky
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