|
Es geht weiter abwärts 😁
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 47,36g | Karb: 92,45g.
Makan Siang: Gurke (mit Schale), Kupfer Hähnchenbrustfilet, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Makan Malam: Mibell Gouda Leicht, Knorr Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Effect Zero. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 12 jam dan 7 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an.ka.co
|