Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 78,68g | Prot: 70,58g | Karb: 172,09g.
Makan Pagi: Шпроты, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком, Cafe Time Sahnetorte Schokolade. Makan Siang: Мультизерновой Хлеб, Сельдь, Сметана 20%, Тефтели с Рисом, Брюссельская Капуста. Makan Malam: Чай с Молоком, Банан, Мандарины, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Cafe Time Sahnetorte Schokolade. lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ssvetlanski
|