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Jurnal 아쥬 겸댕이, 20 Okt 18

생리때 속이 안 좋아서 공복에 먹기 시작한 조청. 칼로리도 낮고 당도 낮고 공복감 준다고 해서 어제부터 아침 점심 저녁 1스푼씩 먹기 시작함^^ 난 위 때문에 먹는 목적이 큰데 포만감도 생겨서 좋다ㅋㅋ

Lihat Kalender Diet, 20 Oktober 2018:
1174 kkal Lemak: 16,43g | Prot: 22,72g | Karb: 235,86g.   Makan Pagi: 들기름, 간장, 흰죽, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Makan Siang: 한살림 쌀조청, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 동서식품 Post 오레오 오즈. Makan Malam: 사과, 한살림 쌀조청, 들기름, 간장, 흰죽, 동서식품 Post 오레오 오즈. lagi...
2104 kkal Latihan: 강하나1 - 45 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이


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