Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 57,31g | Prot: 194,74g | Karb: 72,43g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Nutrev, Herbalife Nutri Soup. Makan Siang: Alface Alface Crespa, Hellmann's Maionese, Tomates Vermelhos, Sadia Presunto Cozido Magro, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Vital Pão Preto. Makan Malam: Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Alface Alface Crespa, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Brócolis Cozido, Legumes Couve-Flor, Abobrinha, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Camilan/Lainnya: Herbalife Fiberbond, Herbalife NRG Tablete, Herbalife Herbalifeline, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Brasil Frutt Goji Berry. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Istirahat - 19 jam dan 59 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernanda Jouglard
|