Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2317 kkal
|
Lemak: 135,88g | Prot: 103,66g | Karb: 164,76g.
Makan Pagi: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Costeleta de Porco, Aurora Linguiça Paio, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Vinagrete, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Makan Malam: Sadia Blanquet de Peru (20g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Orégano, Cebolas. Camilan/Lainnya: DNA Emporio Amendoa com Chocolate 70%, Nutrawell Castanha de Caju com Chocolate 70%, Food4Fit Brownfit, Verdemar Sorvete Creme Light, Verdemar Torta Sonho de Valsa. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|