|
vamo que vamo! devagar e sempre 🙏
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 74,10g | Prot: 57,66g | Karb: 56,58g.
Makan Pagi: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia. Makan Siang: Sal, Alface, Azeite de Oliva, Óleo de Soja, Tomates, Friboi Carne Moida, Berinjela. Makan Malam: Alface, Sadia Mussarela, Omelete, Sal, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Melancia. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keilaaribeiro
|