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Bin stolz auf mich: 6Monate Ernährungsumstellung und Sport und 29,8kg leichter. 😊
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101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2070 kkal
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Lemak: 86,50g | Prot: 54,07g | Karb: 254,62g.
Makan Pagi: Kaffee, Kinder Riegel (21g), Möhren, Rotweinkuchen, Milch 1,5%, Zimt, Duplo Duplo, Haferflocken, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer, Golden Valley Gemischte Früchte, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee. Makan Siang: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kinder Riegel (21g), Netto Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gelbe Paprika, Aldi Kochschinken. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Grüne Oliven, Balsamico, Olivenöl, Bonduelle Salat Country-Mix. Camilan/Lainnya: Lorenz Nicnac's, Kinder Riegel (21g). lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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