Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
172,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 62,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 84,40g | Prot: 184,32g | Karb: 10,66g.
Makan Siang: Brócolis, Alcatra, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alcatra Grelhada. lagi...
|
|
5159 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfernandes23
|