|
Day.103
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 100,66g | Karb: 136,89g.
Makan Pagi: 全家 焗烤鮪魚歐姆蛋三明治, Myprotein 即溶燕麥, IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）, 拿鐵咖啡. Makan Siang: 高麗菜, 義美 板豆腐, 龍口 冬粉, 杏鲍菇, 清蒸或水煮蝦, 鱸魚, 羊肉. Makan Malam: 柿子, 魚餅, 柚子, 雞腿（烤製或烘焙）, 芝麻糊. Camilan/Lainnya: 綠豆餅, 南瓜餅. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stephanie=
|