|
Амарантовая каша с с черникой
|
524 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 15,95g | Karb: 46,35g.
Makan Pagi: Ого Кунжут, Семечки, Фисташки, Фундук Фундук, Черника (Несладкая, Замороженная), Тыквенные Семечки, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Миндальное Молоко, Годжи, Bob's Red Mill Амарант. lagi...
|
|
 Komentar
18 Okt 18 oleh anggota: OlisMod
|
24 Okt 18 oleh anggota: Nadika33
|
На ночь замачываем амарантовую крупу: Утром На кипящую воду засыпаем 4ст.лож. амарантувую крупу,варим 15 мин. добавляем сах.зам. или (я добаляю)1ст.л. кленовый сироп. Затем, в блендер добавляем 100мл кокосового или миндального молока+ 100гр заморожен. чернику+0,5 банан пюрируем и добавляем на амарантовую кашу,далее можно кокосовую стружку или орехи и сущенную клюкву, Вуаля полезный завтрак готов!)))
24 Okt 18 oleh anggota: Nadika33
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadika33
|