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Das muss die Muskelmasse sein, die ich mir antrainiert habe 😅
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1882 kkal
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Lemak: 87,93g | Prot: 100,99g | Karb: 143,53g.
Makan Pagi: Banane, Trader Joe's Walnusskerne, Gekochtes Ei. Makan Siang: California Rollen. Makan Malam: Heinz Knoblauch Sauce, Edeka Junger Spinat, Halbes Hähnchen, Cocktailtomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Ja! Walnusskerne, Dattel, Himbeeren, Honig, Sontner Sahne Joghurt Griechischer Art Mild, Heidelbeeren. lagi...
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2492 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerja - 8 jam, Fitness (Workout) - 44 menit, Istirahat - 5 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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