Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4081 kkal
|
Lemak: 167,05g | Prot: 214,52g | Karb: 404,56g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Torta al Limone, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca, Daily Bread Pane di Segale, Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter. Makan Siang: Barilla Tortiglioni Integrali, Carne Tritata, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cipolla Surgelata. Makan Malam: Broccoli Cotti (da Freschi), Curry in Polvere, Piselli Cotti, Pollo, Daily Bread Pane 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Buitoni Mini-Piadine, Buitoni Torta al Limone, Gastone Lago la Crostata alla Ciliegia 🍒🥧, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca, Kiwi, Noci. lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit, Aerobik - 1 jam dan 31 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|