Jurnal ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-, 18 Okt 18

Günaydın Murat afiyet olsun ben pazarı bekliyorum mısır ekmekli yemek için 😊 

Günaydın Ömür,teşekkürler.Mısır ekmeği harika olur tabii ki😁. 

Günaydın, mısır ekmeği harikaaaa olur Ömür, ben karışmıyorum biliyorsunuz 😀 

Bundan sonra ki seansımızda;sıcak mısır ekmeğini yoğurdun içerisine doğrayıp yemek var😁.Tabii ben de karışmıyorum,sadece nacizane fikirlerimi sunuyorum😁. 

Teşvik ediyorsun, Ömür zaten dünden hazır ve beni dinlemeyecek biliyorum 😂 

“Teşvik” ne kadarda tanıdık bir kelime😁.Tatlısız 20. Gündeyim,farkında olmadan “şekersiz 21 gün” ritüelini gerçekleştirmeme bir gün kaldı😁.Ömür,en doğru kararı verecektir😁. 

Ama en son ben bu konuyu açmayacağım diyerek günah çıkarmıştım 😉Yemediysen ne mutlu, bak ne güzel olmuş 😊 

Eğer bir kere yiyeceksem usulüne uygun olsun diye düşündüm zaten ufacık birşey yapicam 😁akşamına artık protein salata dengelerim 

Karabuğday 1 bardak su ile çekilmedi kıvam almadı Ömür 1.5 bardak yaptım su miktarını, aktive ediyorum şimdi, akşama kadar bekleyecek köşesinde bu arkadaş.Umarım güzel olur 1 bardak karabuğday da fazla geldi, bunu alacak dikdörtgen kalıpları kimler yapsın acaba 😀  

😁Peki peki.Günahı benim boynuma...Yemedim vallahi,ama kuru incir sayılıyor mu bilmiyorum😁.Ayın 28’inde ortaya karışık yapiciğim ama... 

Benim tarifte şu miktarını yazmamış ama demekki 1/1,5 süzdükten sonra bir bardak su hadi bakalım tadı nasıl olacak 

Ömür hayallerim, karabuğdayım ve ekmeğim olabilir 😂Benim burdaki marketten alıp hazır yapılmışı var görseli ile çıkabilirim 😂 

😂😂kandıramazsın beni yutturamazsın beni😁 

Durduramazsın beni 😂 

Kuru incir sayılıyor mu bilmiyorum Murat, ketojenik beslenme esnasında meyve bile sınırlı tüketmiştim. 21 gün şekersiz beslenme nasıl oluyor, neler dahil meyveden gelen az miktarda şekere izin var mı bilgim dışı 😊Dışardan alınan şekere göre erken saatlerde yenen meyve kabul edilebilir benim için.  

Benim şeker anlayışım şerbetli tatlılardan ibaret😁.Harici olanlar tatlı gibi gelmiyor. 

Benimkide içine sofra şekeri katılmış ürünler yani meyve,meyve kurusu ölçülü yedikten sonra bana göre yasak değil 😁