Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 28,98g | Prot: 19,92g | Karb: 150,58g.
Makan Pagi: Банан, Dr. Korner Хлебец Сырный, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Юбилейное Печенье с Кусочками Черники, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет. Makan Malam: Зеленоградский Кефир. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Растяжка - 1 jam, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oooooohh16
|