|
ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ½ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Π²ΠΈΡΠ½ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ 350ΠΊΠΊΠ»😋
|
1102 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 43,06g | Karb: 121,10g.
Makan Pagi: ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π§Π°ΠΉ, ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΠΈΡΠ½Ρ ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, Π―ΠΉΡΠΎ, Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π₯ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°. Makan Siang: Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± Π₯Π»Π΅Π± ΠΠΎΠ³Π°ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Π² ΠΠ°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, Π‘Π΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ Π―ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π‘Π°Π»Π°Ρ Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°. Camilan/Lainnya: Π―ΡΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ "Π§ΠΈΠΎ Π ΠΈΠΎ", Π‘Π»Π°Π²ΡΠ½ΠΊΠ° Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠΈΡ "ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΈΠ½" ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅, ΠΠΎΠ½ΡΠΈ ΠΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ Timi Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ-ΠΠ°Π½Π°Π½, 35 ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π―ΡΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ Ρ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌ ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vilisova Olga🍀
|