|
Direi oggi niente dieta! 😋😋😋
|
2172 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 119,55g | Karb: 289,53g.
Makan Pagi: Coop Probiotico Bianco Magro, Esselunga Pane dei Morti. Makan Siang: Ravioli al Vapore, Uramaki, Hosomaki, Bofrost Tartare di Tonno, Gimar Tartare di Salmone. Makan Malam: Alpro Cuisine Soya, Ananas, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Coop Funghi Surgelati, Speck, Filetto di Maiale, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo. Camilan/Lainnya: Nocciole, Torta Morbida al Cacao. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laup89
|