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여쭤볼게 있는데요 혹시 그분이 오신 날에는 운동 어떻게 하시나요?? 저는 생리통은 없는데 체력이 너무 떨어지더라구요ㅠㅠ 원래는 하루에 스쿼트100~150개 더블레그드롭스100개 땅끄1000칼로리운동1~2회 플랭크2분 계단15~20층 오르기정도 하는데 어떻게 조정하는게 좋을까요? 다하자니 체력이 안따라주네요ㅠ 흙
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344 kkal
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Lemak: 5,11g | Prot: 33,06g | Karb: 46,34g.
Makan Pagi: 홈메이드 요거트, 목이버섯, 단호박찜. Makan Siang: 귤, 제스프리 골드키위. Makan Malam: 가자미구이, 목이버섯, 단호박찜. lagi...
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