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e seguimos evoluindo. 3 meses de uma foto para outra. 2000 kcal diarias sendo 175 de proteina 150 carbo 80 gordura #dietaflexivel
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1624 kkal
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Lemak: 63,65g | Prot: 125,39g | Karb: 130,92g.
Makan Pagi: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Quero Ketchup Tradicional, Ovo (Inteiro), Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral. Makan Siang: Sorvete Itália Picolé de Coco, Frozen Spa Creme de Frango, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Farofa. Makan Malam: D'ajuda Catchup, Café com Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Camilan/Lainnya: Pringles Batata Pringles, Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho, Brigadeiro de Whey, Café com Açúcar. lagi...
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Sejarah Berat Badan colirow
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