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1063 kkal
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Lemak: 40,74g | Prot: 51,64g | Karb: 124,84g.
Makan Pagi: Café, Tirol Nata (25g), Ritter Doce Cremoso de Morango Light, Isabela Bolacha Gergelim, Amalfi Fit Pan Multi Grãos. Makan Siang: Tomates, Repolho, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Sadia Apresuntado, Nestlé Requeijão Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quaker Aveia em Flocos Finos, Amafil Massa para Tapioca , Ovo. Camilan/Lainnya: Powerade Powerade, Batavo Grego Tradicional, Morangos. lagi...
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Sejarah Berat Badan barbarapersonal
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