Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2012
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2012:
|
2025 kkal
|
Lemak: 69,81g | Prot: 113,56g | Karb: 242,98g.
Makan Pagi: Leite Fermentado, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Café. Makan Siang: Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Suco de Uva, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|