Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 55,72g | Prot: 100,60g | Karb: 95,10g.
Makan Pagi: Inkospor Active pro 80 Schoko, Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Makan Siang: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Rapsöl, Edeka Thunfischsteaks, Milbona Quark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Dr. Quendt Bemmchen, Cucina Grissini Torinesi, Ja! Mini-Salami. lagi...
|
|
1410 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 44 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Apple Health - 15 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|