Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 33,72g | Prot: 138,35g | Karb: 141,59g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Рис Вареный, Болгарский Перец, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Магнит Минтай Отварной, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Помидоры. Camilan/Lainnya: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|