|
NEW MAcros
TRANING
gr kcal
carb 400 1600
protein 140 560
fat 85 765
2925 TOTAL
REST
gr kcal
carb 350 1400
protein 140 560
fat 90 810
2770 TOTAL
|
1646 kkal
|
Lemak: 50,84g | Prot: 75,34g | Karb: 238,30g.
Makan Pagi: Bananas, Egg, Oats. Makan Siang: Bananas, Avocados, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Doria Pasta Integral. Camilan/Lainnya: Apples, Peanuts. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|