|
jantar pos treino...omelete com peito de frango e queijo branco!
|
652 kkal
|
Lemak: 22,87g | Prot: 43,92g | Karb: 72,13g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Tomates, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Camilan/Lainnya: Maracujá, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Treadmill - 14 menit, Elliptical - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiaengracio
|