Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 43,73g | Prot: 73,08g | Karb: 107,41g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Batata Baroa, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cebolinha Verde, Batata Doce, Alcatra Grelhada, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cenouras. Makan Malam: Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito. Camilan/Lainnya: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Lacta Amandita (2). lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|