Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 84,61g | Prot: 84,39g | Karb: 171,35g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Aurora Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. Makan Siang: Nestlé Kit Kat Mini, Alface, Jiló, Swift Carne Moída de Patinho, Purê de Cenoura. Makan Malam: Café com Açúcar, Café (Infusão), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pepino (Descascado), Seara Linguiça Toscana, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada. Camilan/Lainnya: Iracema Mix de Nuts, Iogurte, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Q-Vita Farinha de Maracujá, Banana, Yoki Ovinhos de Amendoim. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
treino Hitt - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crisdida
|