Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
41,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 30,36g | Prot: 117,21g | Karb: 113,04g.
Makan Pagi: Papa Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Pimientos, La Huerta Mezcla Stir Fry, Ejotes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: La Huerta Mezcla Stir Fry, Member's Mark Filetes de Tilapia, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Calabacín, Brócoli, Clara de Huevo, Espárragos, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Aladino Crema de Cacahuate, Apio, ART Gelatina Light, Aires De Campo Amaranto con Chocolate, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Jif Cacahuete en Polvo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, ART Gelatina Light, Apio, Mandarinas. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|