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Hallo zusammen, nach einigen Turbulenzen bin ich wieder mit dabei und wünsche euch allen einen schönen Abend 🌛.
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1837 kkal
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Lemak: 82,91g | Prot: 105,75g | Karb: 152,50g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch (Vollmilch), Mineralwasser. Makan Siang: Milch (Vollmilch), Layenberger Protein Shake, Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane. Makan Malam: Gerstacker Federweisser, Gebackene oder Gekochte Forelle. Camilan/Lainnya: REWE Bockwurst, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Aldi Schoko Milch Riegel, Edeka Baumkuchen Spitzen. lagi...
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1813 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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