|
|
1358 kkal
|
Lemak: 83,46g | Prot: 104,98g | Karb: 57,87g.
Makan Pagi: 양고기, 풀무원 숙주, 유채잎(생것), 브로콜리, 이마트 얼갈이 배추, 마른 다시마, 이마트 황태채. Makan Malam: 유채잎(생것), 아스파라거스, 이마트 황태채, 올리브기름, 달걀, 양파, 토마토. Camilan/Lainnya: 호두, 잣. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taksaka
|