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ㅎㅎ 들깨칼국수 면 진짜 조금만 먹고 국물 왕창에 반찬위주로 먹었는데 칼로리계산을 못하겠어요ㅠ 면을 안 먹었으니 칼국수 1그릇. 이라 적을수도없고ㅠ 따로 들께가루 25g정도 추가해서 적었네요. 아....거의 한 사발은 먹은거같아ㅠ. 운동하니 또 배고프고...흑...
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838 kkal
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Lemak: 24,28g | Prot: 39,91g | Karb: 131,70g.
Makan Pagi: 생대추, 당근, 무화과, 상추, 깻잎, 단호박찜. Makan Siang: 들깨칼국수, 들깨가루, 배추김치, 무생채, 콩나물무침, 보리밥. Makan Malam: 버섯, 생대추, 배추김치, 무화과, 닭백숙, 오이무침, 무생채. Camilan/Lainnya: 단감, 생대추, 찐고구마, 아몬드, 보이차, 껌 (설탕없이). lagi...
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1927 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Berbelanja - 3 jam, Belajar - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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