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Mais 1 treinoooo -500 Kcal
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1573 kkal
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Lemak: 52,58g | Prot: 55,95g | Karb: 220,77g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Mel, Café com Açúcar, Pão Doce. Makan Siang: Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Panqueca de Carne Moída, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Lentilhas, Panqueca de Carne Moída. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Broa de Milho. lagi...
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2607 kkal
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Latihan:
Seks - 2 jam, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Mesquita211183
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