Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2012
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2012:
|
1339 kkal
|
Lemak: 36,43g | Prot: 71,23g | Karb: 188,06g.
Makan Pagi: Mermelada Light, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Pan Blanco Tostado. Makan Siang: verduras mixtas, mandarina, pan salvado, tomate, lechuga, carne de res, Aceite de Oliva. Makan Malam: Kiwi, Manzanas, CasanCrem Light, Cebollas, Zanahoria, Zapallo. Camilan/Lainnya: pan blanco, Mermelada Light, Café con Leche Descremada. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Psbacco
|