Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 31,94g | Prot: 58,67g | Karb: 105,10g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mix Markt Roggenkleie Erzeugnis, DM Bio Chiasamen, Kaffee. Makan Siang: Rheinhessen Silvaner Trocken, Radieschen, Gemüsepfanne, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Karpfen. Makan Malam: Müller Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Trockenpflaume. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eisshake77
|