Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 38,88g | Prot: 89,04g | Karb: 89,98g.
Makan Pagi: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Siang: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Makan Malam: Naturdiet Chocolate Shake. Camilan/Lainnya: Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, ICA Gallerrökt Lantskinka, Stekt Ägg, Skyr Vanilj, Clementin. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|