|
Почему-то отекла сегодня немного
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 62,66g | Prot: 110,81g | Karb: 236,96g.
Makan Pagi: Bell Plantation Шоколадно-Арахисовое Масло, Кокосовое Масло, Оладьи, Bonfesto Рикотта 50%, Зеленое Яблоко, Евроопт Банан. Makan Siang: Фиги Меджул, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Савушкин Молоко 3,2%, Рыбий Жир Лосося, Сушеный Инжир, Куриное Филе. Makan Malam: Савушкин Молоко 3,2%, Жареная Картошка, Джемы и Варенья, Bonfesto Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KateSJ
|