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1065 kkal
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Lemak: 41,18g | Prot: 48,98g | Karb: 131,47g.
Makan Pagi: Banana, Água com Limão, DIA Aveia em Flocos, Café com Leite Desnatado, Magro Açúcar Light com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Makan Siang: Brigadeiro, Seara Lingüiça Calabresa, Avivar Moela de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Tomates, Repolho Verde. Makan Malam: Cenouras Cozidas, DIA Aveia em Flocos, Peras, Magro Açúcar Light com Stevia, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Chá de Hibisco, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Lacta Bis Black, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Brigadeiro. lagi...
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1912 kkal
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Latihan:
Seks - 20 menit, Memasak - 46 menit, Mandi - 6 menit, Aerobik - 23 menit, Hiking - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Membersihkan - 40 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan lillygodoy25
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