|
главное не плюс!
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 55,71g | Prot: 84,07g | Karb: 38,15g.
Makan Pagi: Рогачев Сгущенка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Стожок Кефир 2,5%, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Олади. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Hiking - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|