|
|
1284 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 170,38g | Karb: 55,96g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. lagi...
|
|
4342 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|