Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 141,40g | Karb: 98,45g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo (Inteiro), Café Expresso. Makan Siang: Pêra Portuguesa, Repolho-Roxo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Morangos, Abacate, Spirulina, Biomassa de Banana Verde. Camilan/Lainnya: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Advanced Nutrition Gelamin, Café, Sadia Filé de Peito, Aipim (Cozido). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ttapps
|