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Buonasera,scusate la domanda,nel mio piano alimentare ho 150 gr di lenticchie a cotto ,nell app come devo conteggiarle? “Lenticchie cotte” o mettere il corrispondente peso a crudo ( facendo i calcoli ) della marca usata? Grazie a chi rispondera
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1454 kkal
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Lemak: 46,84g | Prot: 94,27g | Karb: 154,07g.
Makan Pagi: Bontanova Bifidus Zero Grassi Pesca 🍑, Lavazza Caffè, Pavesi Pavesini al Cacao 🥨🍫. Makan Siang: Parmareggio Formaggino, Arrosto di Tacchino 🦃 , Buitoni Mini-Piadine. Makan Malam: Pomodori, Daily Bread Pane 4 Cereali, Bonduelle la Carta Delle Insalate Ricetta Deliziosa , Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Cameo Torta al Cioccolato, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Buitoni Mini-Piadine, Arrosto di Tacchino 🦃, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Mandorle, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. lagi...
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2280 kkal
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Latihan:
Gym - 42 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 menit, Aerobik - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 jam, Latihan Perut - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 12 menit. lagi...
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