Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 36,53g | Prot: 41,16g | Karb: 83,38g.
Makan Pagi: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Jalapeño Poppers. Makan Malam: Kraft Wheat Thins Original, Grapes, HEB Mild Cheddar Jalapeno Jack Cubed Cheese Blend. Camilan/Lainnya: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Mission Pork Rinds. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 18 menit, Latihan Perut - 10 menit, Leg lifts - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Butt crunches - 7 menit, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you Heather. I don’t feel like I’m doing well but I really appreciate the compliment.💗
10 Okt 18 oleh anggota: Khbutler
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khbutler
|