Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
748 kkal
|
Lemak: 30,97g | Prot: 39,95g | Karb: 63,87g.
Makan Pagi: Russin, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Sesam, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås. Makan Siang: Kokt Ägg, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Wasa Delikatess Sesam. Makan Malam: Fläskpannkaka. Camilan/Lainnya: Nellie Dellies Salty Liquorice, Lindt Choklad 70%. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vampiremamii
|