Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2439 kkal
|
Lemak: 146,56g | Prot: 155,32g | Karb: 117,05g.
Makan Pagi: Netto Sonnenblumenkernbrot, Butter, Käse, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Makan Siang: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Honigmelonen, Gazi Joghurt 10%, Wassermelone, Roulade. Makan Malam: Milfina Kräuterbutter, Aldi Tzatziki, Schweinenackensteak. Camilan/Lainnya: McDonald's Latte Macchiato (Grande). lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|